Jak dbać o cerę trądzikową i jakich produktów używać

„Wypryski pojawiają się u osób, które się nie myją” – możesz spotkać się z taką opinią, ale ta sprawa nie jest aż tak prosta. Trądzik jest przede wszystkim powodowany działaniem hormonów i nawet osoby najbardziej dbające o higienę też mają trądzik. Dowiedz się więcej na temat trądziku i hormonów.

Jednak skrupulatna, codzienna pielęgnacja skóry z trądzikiem – stosowanie produktów oczyszczających i pielęgnacyjnych opracowanych specjalnie z myślą o jej potrzebach – pomoże zredukować wypryski i zapanować nad skórą skłonną do niedoskonałości. 

W tym artykule wyjaśniamy, na co należy zwrócić uwagę przy wyborze produktów do pielęgnacji skóry, oraz zalecamy program pielęgnacyjny dostosowany do Twojej skóry. Program ten zmienia się w zależności od tego, czy przechodzisz kurację przeciwtrądzikową czy nie. Przyjrzymy się również niektórym innym działaniom, które możesz podjąć, aby wesprzeć pielęgnację skórę skłonnej do wyprysków.

Cera trądzikowa wymaga szczególnej troski. Odpowiedzią na pytanie co robić borykając się z cerą trądzikową jest dobrze dobrana pielęgnacja. Codzienna rutyna pielęgnacyjna, z dobrze dobranymi dla naszej problematycznej cery składnikami jest podstawą. Kosmetyki mogą zmniejszyć wydzielanie łoju, poprawić ukrwienie skóry oraz nawet zmniejszyć nasilenie powstałych zmian. Jeśli posiadasz cerę trądzikową i nie wiesz jak o nią dbać, zapoznaj się z naszymi wskazówkami. Stosujmy kosmetyki, które nie zawierają alkoholu. Unikajmy niepotrzebnego dotykania twarzy i nie wyciskajmy zmian ropnych. Do wycierania twarzy używajmy osobnego ręcznika, który będzie często zmieniany. Jeśli stosujemy makijaż należy szczególnie zwrócić uwagę na jego bardzo dokładne usunięcie. Odpowiednia pielęgnacja cery trądzikowej może również wspomóc leczenie. 

Jeśli Twoja skóra jest skłonna do wyprysków lub trądziku, na pewno pomoże jej regularna pielęgnacja przy użyciu produktów, które zostały specjalnie opracowane, aby zaspokajać jej szczególne potrzeby.

Jeśli chodzi o wybór odpowiednich produktów do pielęgnacji skóry, pomocne może być zrozumienie tego, jak powstają wypryski. 

Do ich rozwoju przyczynia się  wiele złożonych i powiązanych ze sobą czynników – stan zapalny, łojotok, nadmierne rogowacenie naskórka i rozwój bakterii. Możesz przeczytać więcej o każdym z nich, a także o tym, jak współdziałają w przypadku rozwoju zmian trądzikowych. Możesz też dowiedzieć się więcej o mikrozapaleniach, które są podstawową rozwoju wykwitów trądzikowych. Przeczytaj nasz artykuł o mikrozapaleniach.

Najbardziej odpowiednie produkty do pielęgnacji skóry ze skłonnością do wyprysków i trądziku powinny uwzględniać i oddziaływać na wszystkie te czynniki, aby wspierać skórę, redukować wypryski i zapobiegać ich ponownemu pojawianiu się.

Jeśli Twoja skóra jest skłonna do wyprysków lub trądziku, na pewno pomogą jej produkty do oczyszczania i pielęgnacji, które zostały specjalnie opracowane, aby zaspokajać jej potrzeby. Zwróć uwagę na następujące informacje na opakowaniu:

Nie zawiera mydła
Zdrowa skóra ma naturalnie lekko kwaśne pH. Skóra ze skłonnością do wyprysków ma zwykle odczyn bardziej zasadowy, a mydło ma zasadowe pH, co jeszcze bardziej zaburza naturalną równowagę skóry i sprawia, że jest ona bardziej podatna na infekcje. 

Niekomedogenny (nie zatyka porów)
Produkt niekomedogenny to taki, który nie zawiera składników mogących zatykać pory (zatkane pory to inaczej zaskórniki). Zatkane pory prowadzą do powstawania zaskórników otwartych lub zamkniętych oraz wyprysków.

Nietłusty
Skóra ze skłonnością do wyprysków i trądziku już teraz wytwarza zbyt dużo sebum, dlatego unikaj tłustych produktów.

Komedolityczny
Produkt komedolityczny to taki, który rozbija zaskórniki (otwarte i zamknięte) oraz otwiera zatkane pory.

Keratolityczny
Produkty keratolityczne rozpuszczają twarde czopy skóry i wspomagają naturalny proces, w wyniku którego złuszczane są powierzchowne martwe komórki naskórka.

Lekko kwaśne pH
Skóra ze skłonnością do wyprysków ma odczyn bardziej zasadowy niż skóra normalna, która ma lekko kwaśne pH. Produkty do cery z niedoskonałościami mają lekko kwaśny odczyn, ponieważ pomaga to przywrócić skórze naturalne i optymalne pH.

Wszystkie produkty z linii Eucerin DermoPure zostały specjalnie opracowane dla skóry skłonnej do wyprysków i trądziku. W liniach obejmujących produkty przeciwstarzeniowe i przeciwsłoneczne Eucerin również znajdziesz takie, które nie zatykają porów i nie są tłuste oraz idealnie nadają się do cery tłustej.

Niezwykle ważną kwestią dla osób z cerą trądzikową jest wybór odpowiednich kosmetyków. Co stosować mając problem z cerę trądzikową? Skóra trądzikowa z powodu nadprodukcji łoju jest tłusta, z tendencją do świecenia się. Pewnym paradoksem natomiast jest fakt, że wykazuje ona znaczną skłonność  do wysuszania się. Dzieje się tak, ponieważ osoby z cerą trądzikową i tłustą często popełniają wiele błędów w doborze kosmetyków, sięgając po produkty silnie oczyszczające skórę, zawierające alkohol. Jeśli nasza cera stała się ściągnięta lub piekąca, mamy wtedy do czynienia z cerą suchą trądzikową. Jaką dobrać do niej pielęgnację? 

Taka skóra potrzebowała będzie przede wszystkim nawilżenia. Krem do twarzy przeznaczony do cery trądzikowej suchej powinien mieć lekką, żelową konsystencję, która umożliwi jego szybkie wchłonięcie. Z kolei tonik dla cery trądzikowej powinien cechować się lekko ściągającym działaniem, które zwęzi pory. Najważniejszym kosmetykiem zarówno dla skóry trądzikowej suchej i tłustej jest żel oczyszczający. Wybór żelu do mycia twarzy nie może być przypadkowy, jeśli mamy cerę trądzikową. Postawmy na składniki takie jak Ceramidy i Kwas Hialuronowy, które oczyszczą cerę i ograniczą produkcję sebum. Ważne, aby preparat do mycia twarzy nadmiernie jej nie wysuszał. Dodatek w postaci wody termalnej rozwiąże ten problem. Podsumowując, dobór odpowiedniej pielęgnacji w przypadku cery trądzikowej zarówno tłustej, jak i suchej, jest kluczowy. Skupiając się na usunięciu łojotoku bardzo łatwo można skórę przesuszyć. Czy do cery trądzikowej nadają się kosmetyki naturalne? Oczywiście! Kosmetyki zawierające naturalne składniki działają delikatnie i łagodząco na podrażnienia. Świetnie sprawdzą się w pielęgnacji cery suchej trądzikowej, ponieważ nawilżają i wzmacniają naturalną barierę hydrolipidową naskórka. Co stosować na cerę trądzikową? W kosmetykach warto zwrócić uwagę na kilka składników. Piszemy o nich poniżej.

Najczęściej stosowanymi składnikami złuszczającymi w produktach do pielęgnacji skóry są kwasy AHA (alfa-hydroksykwasy), znane również jako kwasy owocowe. W Eucerin DermoPure kremie-kuracji złuszczająco-wygładzającej stosujemy połączenie Kwasu Glikolowego (AHA), Kwasu Salicylowego (Betahydroksykwas lub BHA) i Glukonolaktonu (kwas PHA lub Polihydroksykwas). Ten innowacyjny i skuteczny 10% kompleks Hydroxy otwiera pory, pomaga w złuszczaniu się martwych komórek naskórka i wspomaga odnowę skóry.

Kwas Salicylowy jest szczególnie skuteczny w zwalczaniu zablokowanych porów i rozwoju bakterii. To beta-hydroksykwas, który ma działanie keratolityczne (co oznacza, że usuwa martwe komórki naskórka i zmiękcza skórę, aby zapobiegać zatykaniu się porów) i komedolityczne (co oznacza, że odblokowuje zatkane pory). Kwas Salicylowy zmniejsza wypryski i zapobiega powstawaniu nowych, a także jest kluczowym składnikiem kilku formuł Eucerin DermoPure.

Szukaj produktów, które są w stanie regulować ilość wydzielanego przez skórę sebum. Składniki takie jak L-karnityna pomagają komórkom wchłaniać wolne kwasy tłuszczowe, gdzie mitochondria zamieniają je w energię. Zmniejsza to ilość pozostałą do wytworzenia sebum, co pozwala kontrolować jego produkcję. Cząsteczki matujące, dodane do formuł, mogą również pomóc wchłonąć nadmiar sebum ze skóry. L-karnityna i drobinki matujące są częścią technologii regulującej wydzielanie sebum stosowanej w kilku produktach Eucerin DermoPure.

Likochalkon A to silny przeciwutleniacz i środek przeciwzapalny pozyskiwany z korzenia chińskiej lukrecji. Zmniejsza zaczerwienienia, pomaga łagodzić stany zapalne i jest kluczowym składnikiem produktów z linii Eucerin DermoPure.

Oczyszczanie jest ważnym krokiem w pielęgnacji skóry skłonnej do wyprysków, ale silnie działające środki oczyszczające mogą pozbawić skórę jej naturalnej równowagi i zaostrzyć niepożądane objawy. Zwróć uwagę na łagodne środki czyszczące niezawierające mydła, takie jak amfoteryczne środki powierzchniowo czynne i kompleks APG stosowane w produktach oczyszczających z linii Eucerin DermoPure.

SymSitive* reguluje wrażliwość nadreaktywnych włókien czuciowych skóry, zapewniając natychmiastową i długotrwałą ulgę w przypadku mrowienia, szczypania i pieczenia. Oprócz ukojenia skóry zwiększa też jej tolerancję na bodźce, a z czasem pomaga sprawić, że skóra staje się bardziej odporna. To kluczowy składnik aktywny Eucerin DermoPure Kremu kojącego w trakcie kuracji przeciwtrądzikowych.

* Zastrzeżony znak towarowy Symrise AG, Niemcy.

To ważne lipidy wzmacniające barierę skórną. Pomagają zapobiegać utracie wilgoci i powstrzymują czynniki drażniące, które mogą powodować stany zapalne i swędzenie. Eucerin wykorzystuje syntetyczne ceramidy, które są biologicznie identyczne z naturalnymi, wzmacniają naturalną barierę skóry, zatrzymują wodę, zapobiegają wysuszeniu i podrażnieniom. Ceramid jest jednym z kluczowych składników zawartych w produktach nawilżających z linii Eucerin UreaRepair.

Kwas mlekowy (zwany również mleczanem) stanowi składnik naturalnego czynnika nawilżającego skóry (NMF) i jest kluczowym składnikiem odpowiadającym za kwaśne pH płaszcza ochronnego skóry. Pochłania i zatrzymuje wodę w najbardziej zewnętrznej warstwie skóry, dzięki czemu odgrywa istotną rolę w utrzymaniu jej kondycji. Działa też komedolitycznie.

Zostaw wypryski w spokoju
Staraj się trzymać ręce z dala od twarzy, ponieważ dotykanie wyprysków powoduje rozprzestrzenianie się bakterii i jeszcze bardziej pogarsza sytuację.

Gol się ostrożnie
Uważaj podczas golenia na mokro lub na sucho, aby nie było zbyt intensywne i nie uszkadzało skóry skłonnej do wyprysków.

Para
Stosowanie pary na twarz oraz korzystanie z sauny mogą pomóc otworzyć i odblokować pory.

Ograniczaj do minimum kontakt z bakteriami 
Regularnie czyść swój telefon komórkowy oraz pierz poszewki na poduszki i ręczniki, aby zmniejszyć ilość bakterii. 

Dbaj o siebie
Ćwiczenia, dobry sen i zdrowa, zbilansowana dieta pomogą Ci zachować zdrowie i pozytywny nastrój, a także zmniejszyć stres (który może aktywować hormony i zaostrzać trądzik) oraz poprawić naturalną odporność skóry. Postaraj się też rzucić palenie. Dowiedz się więcej z artykułu Trądzik pospolity - jak sobie z nim radzić?

Dieta może być czynnikiem wpływającym na stan skóry, a więc także na przebieg trądziku. Niewątpliwie to co jemy wpływa na gospodarkę hormonalną i może pogorszyć stan cery z trądzikiem. Takim produktem jest mleko, które może podwyższać poziom insuliny, która będzie oddziaływać na inne hormony, w efekcie pogarszając stan cery trądzikowej. Dieta i hormony są także odpowiedzią na pytanie dlaczego u osób dorosłych pojawia się cera trądzikowa. Nieprawidłowa dieta, prowadzi do zaburzeń hormonalnych, które odpowiadają za nadprodukcję łoju. Czego nie jeść mając cerę trądzikową? Warto zrezygnować z produktów wysoce przetworzonych, sztucznie słodzonych, produktów o dużej zawartości węglowodanów i tłuszczy, a także odstawić wspomniany już nabiał. Jak powinna wyglądać dieta dla osób ze skórą trądzikową? Co jeść mając cerę trądzikową? Podstawą diety powinny być warzywa, zwłaszcza zielone i czerwone, a także produkty zawierające kwasy omega-3, takie jak awokado, olej lniany, orzechy czy łosoś. Konieczne jest zadbanie o odpowiednią podaż błonnika w diecie oraz wprowadzenie do jadłospisu kasz, bogatych w cynk i magnez. Białe pieczywo zastąpmy produktami pełnoziarnistymi. Ograniczmy również mięso, zastępując je rybami morskimi. Jeżeli za nimi nie przepadamy wybierajmy kurczaki lub indyki z ekologicznych hodowli. Dbajmy również o nawodnienie.

W walce z problemem trądziku pomocne mogą być również zabiegi kosmetyczne, które pobudzą skórę do odbudowy i regeneracji. Jakie zabiegi są polecane dla osób z cerą trądzikową? Kondycję skóry z tym problemem poprawią: peeling kawitacyjny, peelingi chemiczne z użyciem kwasów oraz zabiegi laserowe. Peeling kawitacyjny w bezpieczny sposób oczyści skórę, usunie zalegające zanieczyszczenia bez efektów ubocznych w postaci zaczerwienień. Z kolei peelingi chemiczne z wykorzystaniem Kwasu Glikolowego lub Trójchlorooctowego złuszczą zewnętrzne warstwy naskórka oraz pobudza przebudowę kolagenu. Niezwykle popularne dla osób z tym problemem są zabiegi laserowe. Laseroterapia powoduje kontrolowane uszkodzenia w skórze, dzięki czemu zostaje ona pobudzona do regenerowania się. Zabiegi gabinetowe mogą być pomocnym rozwiązaniem dla osób z cerą trądzikową,  szukających odpowiedzi na pytanie jak o nią dbać.